Träna hemma med Jaouad Achab, Sejong Taekwondo, Aaron Cook, Bianca Walkden, Scott Adkins och Gary Foster.

Jaouad Achab

Train at home – Tutorial 1 (20/3-20): Taekwondo footwork with Jaouad Achab

Train at home – Tutorial 2 (23/3-20): Taekwondo kicking techniques with Jaouad Achab

Train at home – Tutorial 3  (29/3-20): Taekwondo Warm up before training or fight with Jaouad Achab

Train at home – Tutorial 4 (5/4-20): Taekwondo Kicking BOB front and back leg + steps with Jaouad Achab

Train at home – Tutorial 5 (2/5-20): Taekwondo leg control + Stronger legs exercises with Jaouad Achab

Tutorial 6 : Footwork on BOSU BALL with Jaouad Achab
Step by step, Improve your footwork! This training is for Taekwondo and any other Martial Arts/Sports.

Train at home – Tutorial 7 : Taekwondo steps coordination skills with Jaouad Achab
New tutorial to improve your steps coordination skills. Beginning with warm up,  stretching and steps coordination skills.

Live 1 (10/4-20): Taekwondo Europe Instructor Squad with Jaouad Achab

LIVE 2 (16/4-20): Improve your footwork reaction l Taekwondo Europe Instructors Squad with Jaouad Achab

LIVE 3 (23/4-20): Advanced sparring l Taekwondo Europe Instructors Squad with Jaouad Achab

Sejong Taekwondo

HOME TRAINING 1 – Warm up and core strength training with Sejong Taekwondo

HOME TRAINING 2 – Stretching with Sejong Taekwondo

HOME TRAINING 3 – Kicking (Ap-chagi – Front kick) with Sejong Taekwondo

HOME TRAINING 4 (Yop-chagi – Side kick) with Sejong Taekwondo

HOME TRAINING 5 (6 Min. Workout) with Sejong Taekwondo
In this video you can strengthen your body in 6 minutes. 20 sec. practice – 10 sec. pause. The workout only takes a few minutes, so you can do it daily. Remember that 6 minutes is better than nothing =) And don’t forget to stretch before exercising.

HOME TRAINING 6 (Ap-chagi, Dollyo-chagi, Yop-chagi Basic Exercises) with Sejong Taekwondo

Aaron Cook and Bianca Walkden

Aaron Cook | Warmup Drills
Aaron Cook tar dig igenom hans uppvärmningsövningar, det börjar grundläggande och utvecklas gradvis

LIVE COMMENTARY | Training Session with Aaron Cook and Jade Jones
In this video Aaron and Bianca talk you through a training session and give you an in-site into what they think about training together.

Home Workout With Bianca Walkden | Adidas Training App
Bianca tar dig genom ett hemträning, ingen utrustning krävs. 6 övningar | 30 sekunder var och en | med en antydning av Taekwondo tillagd. Ladda ner Adidas Training App för att hitta fler träningspass hemma.

Bianca Walkden | Core Circuit
Bianca Walkden tar dig igenom en snabb 6-minuters träning för magmusklerna. 30 sekunder på 30 sekunder av.

LIVE (8/5-20): Taekwondo Training With Aaron Cook & Bianca Walkden

Övrigt

Scott Adkins Flexibility Tutorial – Follow along in real time

Uppvärmning på 10 min.
Mycket grundläggande taekwondo-träning på 10 minuter med uppvärmning, övningar, sparkar och stretchning. Inga instruktioner bara kopiera det du ser.
Av Gary Foster

Träning på 15 min
Taekwondo-träning på 15 minuter med olika sparkar. Varje spark upprepas på det andra benet. Kopiera det du ser på skärmen.
Av Gary Foster

Träning på 30 min
Taekwondo-träning på 30 minuter med olika sparkar och övningar. 
Av Gary Foster

Träning på 25 min för 8 år och uppåt. 
Taekwondo-träning med uppvärmning, spark, stansning, blockering, utmaningar, linjearbete och stretching.
Av Gary Foster

Träning på 15 min för 3 till 4-åringar
En kort video av en Taekwondo-träning riktad till 3 och 4-åringar. Den här videon innehåller uppvärmningsspark, block, slag, utmaningar, fitness och andra element som är utformade för att få små barn aktiva och intresserade av Taekwondo.
Av Gary Foster

Träning på 30 min för 5 till 8-åringar
En kort Taekwondo-träning för 5 till 8-åringar. Fokuserar på balans. Med en uppvärmning, sparkar, slag, blockeringar, utmaningar, kondition och stretching.
Av Gary Foster